Darurile Postului

Stau asa ca taurasul fericit si rumeg tot felul de idei si ajung la niste concluzii ... Cum stiu ca prietena Kiti le-ar foarte aprecia si nu se mai instaleaza odata fixul in Irlanda, pun mana si le scriu pe blog, ca acum am unde.

Suntem in a doua saptamana a Postului Mare. De fiecare data in post descoperim tot felul de lucruri pozitive si ne bucuram de ele:

1. Desi nu ne propunem, intotdeauna in post slabim:

• Untul de castane si untul verde (avocado) ingrasa mai putin fata de untul din lapte de vaca.


• Bautura de roscove (carob), cu care inlocuim cafeaua si cacaua nu are nevoie de indulcire cu miere sau zahar (Un bun prieten si fin mi-a spus odata ca daca vreau sa fie postul post, sa renunt la ce mi-e mai greu, in cazul meu cafeaua si ciocolata)


• S-a redus micul dejun. Laptele vegetal, desi mai sanatos, este mai putin gustos, deci micsoram portia de cereale. Din nou, indulcirea scade, nu mai e nevoie decat de un strop de miere.

2. Crestem aportul de fier, proteine, calciu, vitamine (leguminoasele sunt cea mai bogata sursa de fier si proteine, legumele crude si sucul facut din ele sunt bogate in calciu, fructele, cu care inlocuim dulciurile, sunt bogate in vitamine).

3. Eliminam complet chimicalele si E-urile din alimentatie. Fara prajiturele, ciocolata, peste semi-preparat.

4. Ca o concluzie la randurile de mai sus, mancam mai sanatos.

5. Prin urmare si laptele matern este mai sanatos.

6. Nu-i facem pofta lui bebe cu ceea ce mancam noi. Pentru ca lui nu i-am introdus inca lactatele in diversificare, putem sa ne bucuram de meniu comun sau asemanator.

7. Am observat ca daca ne dorim ceva la sfarsitul postului ni se intampla din senin.