Diversificarea pe luni

La 6 luni:  
Legume gatite: cartof dulce, morcov, cartof, pastarnac, ardei gras, brocoli, dovlecel, zucchini, sfecla rosie, radacina patrunjel, gulie
Legume crude: morcov, rosie, castravete,
Ulei de masline
Verdeata: patrunjel, marar
Fructe: banana, mango, dovleac, papaya, avocado, litchi, afine, nectarina, struguri fara samburi, para, kiwi fara seminte, caise
Cereale: orez, ovaz, mei, roscove/ carob
Sub forma de:
  • fiertura din de faina din fulgi de ovaz, din mei sau din orez
  • lapte de ovaz/ mei/ orez
  • cereale organice Topfer bio (ovaz integral)
  • cereale organice topfer bio (orez integral)
  • batoane de orez fara sare Lima organice bio (98,7% orez, restul susan)
  • biscuiti de casa inmuiati in suc de morcovi &/ mar
  • paste de orez bio Naturata Asia Reisnudeln Jiangsu (nemtesti)
  • paste de alac bio Alnatura de la dm
  • mamaliga de mei
La 7 luni:
Legume noi: conopida, telina, ceapa, usturoi, sparanghel, napi
Leguminoase: linte, naut, mazare verde, fasole verde, fasole ful
Ulei de seminte de in si seminte de in pasate
Fructe noi: pepene, portocala, lamaie, ananas, caise, capsune, castane
Cereale noi: porumb, orz, secara, grau (boabe de orz fierte, pasate cu banana)
Varianta ok: milupa 7 cereale bio oko-test sehr gut

La 8 luni:
Noutati: varza, spanac, urzici, migdale, susan, soia, fasole, soia, masline, salata verde, mar, ciuperci, vinete, tofu
Verdeata: praz, loboda, stevie, leurda
Cereale: gris cu lapte de soia, porridge (fulgi de ovaz cu apa sau lapte de soia cald)
De proveninta animala:  galbenus de ou de prepelita sau de gaina de doua ori pe saptamana
(un galbenus de ou de gaina = 2 galbenusuri de ou de prepelita)
,
La 1 an: nuci, migdale, miere, peste

Alergeni: telina, smochine, kiwi, soia >>> de incercat separat, mai multi alergeni aici

Indulcitori: curmale si stafide mixate pasta, pudra de roscove/ carob, banana

Oleaginoase: seminte de floarea-soarelui, de dovleac- sub forma de unt, praf, bautura

Un tabel de inspiratie.