Iaurt cu omega 3

Pun in blender:
- vreo 3 linguri de avocado
- cam o lingura de seminte de in
- vreo 2 mure
- o lingura de miere
- o ceasca de iaurt de soia (de ex sojade)

Iese un iaurt de fructe visiniu frumos si tare savuros, bun pentru cina.