Filip la 4 ani

Cuvinte dragute: colept, inseamana, omi (oameni), edicament, din in cand cand. 
"Sticla nu se stlica", foarte un pic, am stabilat, potogan, mocolotiva, cishme, nu mi se cred.

"- Mami, de unde ai luat matura cu coada de lem?
- De la Mega Image.
- De la care?
- De la ala din Pipera.
- A, ca vreau sa mai iei doua, una pt Ilinca si una pt copiii mei."

Putin diferit de baietelul cooperant si intelegator de la 3 ani, Filip are acum dorinte clare si isi exprima deseori singur nevoile.

"- Mama, oamenii nu pot sa vada la fel de bine in spate ca in fata (in masina), ca si-ar rupe gatul. Doar nu sunt bufnite!"  

Ii place in Constanta si ar vrea sa ramana aici. Nu vrea la gradinita.
E foarte energic, vesel, vorbaret, intrebator (De unde stii si De ce).
Ii plac jocuri de rol, lupte.
Ii plac plimbarile pe faleza.
 

Ilinca la 1 an si jumatate

Vocabular: mama, apa, papa, paa-paa, tata, gata, data, ish (pis), etz (tzitzi), ham-ham, mneau (miau), haide, dai.

Stie sa faca precum un cal si se bucura cand ii vede pe cei din Mamaia

Face podul si zice "uitee" si apoi "bavoo"

Se bucura si danseaza cand canta Filip

Nu poarta scutece, facea pis in cada si kk in chilotel. Apoi pe amandoua pe jos in baie, unde se ducea singura. Acum face kk la wc si pis langa, poate pt ca n-am incercat s-o asez.

Mananca singura si are gusturi diferite de ale lui Filip

Alearga, se catara, se da pe tobogane inalte, in leagan tare

Pupa icoane si se inchina intr-un fel al ei

Se spala singura pe dinti.

Are 6 dintisori si aproape 3 maselute.

A supt lapte de la alte patru mame, asa de gust.

Are gesturi de fetita, se fereste de gandaci.

Se joaca ~ cu diferite obiecte din casa, mai putin cu jucarii.

Il mangaie pe fratior cand plange

Striga din scaunul de masina mai-mai cand vede cai pe strada

Se joaca ~ cu fratiorul

A avut cateva imbolnaviri usoare, fara medicamente, am petrecut o febra la plaja, dar si o febra chinuitoare in ajun de Sfanta Maria care ne-a directionat spre spital si ceva medicamente. Dar in mai putin de 20  de ore a fost din nou bine.

Na!

Primul Nu al Ilincai este Na si a aparut de vreo luna si ceva.
Este atat de dulce cand isi exprima ferm vointa.
In seara asta a spus un Na clar medicamentului plin de zahar si arome. Stie ea mai bine. Dar noi, cu tot felul de temeri lumesti, insistam sa-i administram licoarea roz.

O zi din viata noastra

Am povestit pentru Casuta fericita o zi din viata noastra care suna cam asa:

Pe cand se lumineaza de ziua, Ilinca se trezeste si cauta sanul pentru lapticul de dimineata. O simt prin somn, se ataseaza, suge, adorm la loc. Dupa o vreme, se trezeste Filip, Ilinca il aude si se duce dincolo. Plec si eu dupa ea ca sa o conduc la baie pt pipi (de vreo luna a renuntat la scutec, inclusiv la cel de noapte).

 8.30 ajung in bucatarie si verific cuptorul, V a lasat paine de copt. Ce bun! Dau drumul si incep sa pregatesc micul dejun, mei cu lapte si cu banana, oua fierte, cafea pt mine.

 Filip, care se trezeste devreme, a papat deja o "zapada cu noroi",  adica un amestec cu nuci cu carob si branza cu banana.

Copiii fug in balcon sa se joace cu pamant. Aduc si in sufragerie, alearga, chicotesc.

9.20 Le asez castronelele pe masuta lor, ei sar bucurosi sa guste, ii las sa manance, mai sterg din meiul scapat pe jos. E gata si painea, o scot, miroase bine. Filip imi zice "te iubesc" si ma pupa. Ilinca ma pupa si ea si apoi pe Filip si el pe ea.

9.35 Iau castronelele, le ofer cestile cu oua fierte moi, care in curand vor acoperi parchetul si scaunelele. Ei alearga in jurul mesei, rad, se plictisesc de mancat, se bucura ca le dau eu ultimele lingurite, ii bag in cada sa clatim galbenusul de pe burtica si iar alearga prin casa.

Filip canta la orga, Ilinca apasa si ea cateva clape. Se aud voci de copii, vor afara. E 10. Beau cafeaua cu paine calda si unt iar ei vin sa le dau bucatele in gura, se alearga si rad. Ilinca, anunt "pis", il rog pe Filip sa-i arate la olita, el se asaza si face el in olita, se ridica, varsa un pic pe jos si o ia spre baie. Ilinca face si ea pipi pe jos si fuge dupa Filip. Sterg baltile. Pregatesc fructele pt afara, apa, haine de schimb, Filip isi pune singur pantalonii si ma cheama sa-l ajut la tricou, Ilinca alearga in funduletul gol cand ma vede cu rochita in mana.

E 10.30 si in sfarsit iesim din casa. Ne oprim la parter, Filip isi alege o bicicleta, Ilinca se urca in masinuta si afara cu noi. Copiii sunt deja la locul de joaca, Filip o striga entuziast pe prietena lui, ea il striga pe el, Ilinca fuge dupa un baietel. Dupa vreo 10 min, Filip imi cere fructe, scot briceagul si incep sa tai o piersica. Imediat ma inconjoara vreo 5-6 copilasi cu ochii tinta pe fruct. Impart felii, scot si caisele, toti au zeama pe barbite si mainile pline de suc. La sfarsit, scot apa, spal manutele, briceagul si-mi pun din nou rucsacul in spate.

Ma uit la ei cum se joaca. Alearga striga, toata strada e a lor, fac schimb de bici, trici, moto si tot ce e in jur. Fac slalom printre jaloane desenate cu creta pe asfalt, citesc pe litere "start" si "stop" si se intrec, se tavalesc in iarba, sar cu mingea cu maner, cate 2 pe una. Joaca magarul intre oi cu unul mai mic care vrea si el sa prinda mingea. Rad toti. Apare un catelus Yorkshire mic si jucaus si il inconjoara, il alearga, apoi se opresc si-l privesc. Eu schimb impresii cu mamele, matusile, bunicile. Cine ce mai are in plan. O mama face o gradinita si vorbim despre metode educationale, alte doua isi construiesc case si vorbim despre proiecte, o vecina e plecata din tara, oare cand vine, ajunge la ziua lui fiu-miu? Alta e interesata de catei si fugareste doi maidanezi ramasi nevaccinati.

Ilinca vede o fetita cu o suzeta si fuge sa i-o smulga. Ea nu foloseste suzeta de fel, dar am una la mine pt astfel de situatii. Vede si un baietel cu palarie si vrea sa i-o probeze. Ea nu poarta de fel, dar am o palarie la mine sa-i ofer la schimb pagubitului. Si inca una pt Filip in caz ca cere si el. Filip imi zice "te iubesc" si ma pupa.

Ora 12.00. Doi fratiori intra in casa, doua surioare pleaca spre gradina cu iepurasi. O bunica cu un nepot se retrage. Plecam si noi la o plimbare pe langa padure. E umbra si placut. Filip aduna ghinde si  ii da si Ilincai. Plauieste sa cantam cu ele cand intram in casa. Continuam plimbarea si gasim sarpe calcat de masina. Luam un bat si-l cercetam pe toate partile. 

Ora 12.30 ne intalnim cu alte mame cu copii la umbra padurii. Ilinca vrea lapte, o iau in brate si-o o alaptez. Ne oprim sa spargem samburi de caise cu pietre si sa mancam miezul. Ora 13.00 o luam incet spre casa. Eu de vorba cu o prietena, Filip cu bicicleta, Ilinca in brate obosita. Filip gaseste polistiren si il faramiteaza incantat, Ilinca cere si ea si il desface rapid. Noi mai stam de vorba, ei mai alearga.

In final, intram in scara la 13.20. Pana  parchez eu jucariile, ei alearga pe scari si rad. Strig  "Atentie la trepte". Fug dupa ei. Cat descui eu usa la 2, ei urca la 3 si rad victoriosi. Ii aduc in casa, Filip se descalta singur si se spala pe maini. Pe Ilinca o spal eu. Incep sa se alerge si eu fac un dus. Pun ciorba la incalzit. "La felul 2 vreti pastai, cum ati avut ieri?" "Nu, mazare." Scot un borcan cu mazare din camara, il deschid, pun in castronele, gata si felul doi. Le pun pe toate pe masa si ii asez. Filip vrea sa inceapa cu mazarea. Ilinca se joaca cu boabele. Cu gandul la o salata de vara, imi pun si eu o farfurie de ciorba si storc lamaie in ea. Ma asez langa ei.  Inca un "te iubesc". Ilinca pleaca cu castronelul spre gunoi si exerseaza aruncatul. Varsa boabele pe gresie, scapa si castronul si "aaa" se mira singurica. "Mami, Ilinca a varsat mazarea", ma anunta si Filip. Ilinca vine sa-i dau ciorba din farfuria mea si langa mine ramane. Inghite lingura dupa lingura si ia si o pastaie in mana. Filip vrea si el din farfuria mea. Ma mut mai aproape si ii dau in gura. Ilinca imi cere lingura si incepe sa pape singura, iar la talpitele ei se formeaza o balta de ciorba. Filip inghite in continuare ce-i dau eu. "Mami, vreau sa vars mazarea in ciorba!" si rastoarna castronelul de boabe in zeama. Nici nu m-as fi gandit la asa combinatie. Acum mananca cu si mai multa pofta. In timp ce mesteca se gandeste deja la povestea pt somn si-mi povesteste una care i-a placut. Ilinca e in continuare ocupata cu farfuria mea. Brusc se hotarasc amandoi ca s-au saturat. "Saru'mana pentu masa" striga Filip in zbor. Ducem castroanele la bucatarie si culegem boabele de mazare de pe jos. Ilinca aduna incantata: un bob la cos, un bob in gura, unul in masina de spalat. Eu sterg rapid ciorbita de pe parchet. Mergem la baie, ii spal, Filip se spala pe dinti. E 14.00. Ii imbrac de somn, sar amandoi in pat si rad fericiti. Se iau in brate, se pupa, cad unul peste altul. Dupa vreo 10 min , Filip pune capul pe perna, iar Ilinca se asaza comod la san. Le citesc o poveste de Geta Heimrl de pe net. 14.20 Ilinca adoarme. O duc in pat si ies tiptil din camera. Filip e treaz si ar mai vrea o poveste. Ii spun sa-si imagineze ce face Norisorul mai departe si-l pup de somn. "Te iubesc, mami!"

E "pauza mamelor" (timpul in care copiii dorm si mamele se relaxeaza, mananca, intind rufe). Stabilim ca dupa somn sa facem "saratele cum face Maria in forme cum facem noi". Si o prajitura cu caise am eu in plan. Dar Filip e odihnit ca la 7 dimineata. Rasfoiesc netul cat il astept sa adoarma.

15.20 adoarme si Filip. Pun repede de pandispan. Bag rufe la spalat. Spal vase. Savurez 2 caise. Intind rufe, bag altele. Verific prajitura. Mai are. Mai citesc ceva pana e gata.

17.15 Ilinca se trezeste, ciocoae sa-i deschid usa dormitorului, vine si se instaleaza comod la san. O alaptez si citesc. Dupa 10 min se trezeste si Filip. Incep joaca. Ii duc la baie pentru pipi si apoi fug sa ma uit in cuptor, prajitura inca nu e gata. Le dau lapte cu cozonac.  Dupa vreo 15 min am vreo 10 picaturi de lapte pe podea de care scap rapid.  Scot prajitura din cuptor. Miroase delicios. Copiii nu vor. Iesim in balcon sa intindem rufe.

19.00 Iesim in cartier. E animatie mare, multime de copii, mame venite de la job. Filip se duce la prietenii lui, Ilinca la picii ei, eu la mamele mele.

19.30 Incep sa apara tatii. Copiii striga in cor "tati" la fiecare nou venit. Grupul de parinti se mareste, povesti, glume, relaxare.

20.30 Apar tantarii. Nimeni n-are chef sa intre in casa. Copiii de 3-4 ani dau ture singuri cu bicicletele, cei de 1-2 se joaca pe langa parinti.

21.30 Piscati pe toate partile, ne hotaram sa intram in casa. Copiii alearga spre scarile lor si striga cat ii tin puterile.

Ajunsi in casa, le dam cate o felie de pepene si ii bagam in cada pentru un dus rapid. Ei rad bucurosi la intalnirea cu stropii de apa. Ilinca il spala pe Filip pe burtica si pe spate, el are de aranjat diferite piese si jucarii. Oprim apa, punem cate un prosop pe fiecare si luam drumul pijamalelor.

In liniste si soapte, ne mutam in balcon, cu cate un copil in brate sa-i adormim in cantecul greierilor. E timpul nostru sa vorbim, sa planuim, sa povestim. 

Prima scalda a bebelusului

Sau cum e baby shower traditional in Romania

Traditional, prima imbaiere a bebelusului o facea moasa sau nasa in a 3-a zi de viata a pruncului.
Studiile moderne ne confirma ca bebelusii nu au nevoie sa fie spalati dupa nastere, iar crema alba cu care se nasc pe ei este numai buna de lasat acolo.
Acum, cand bebelusii se nasc in maternitati si ajung acasa dupa 3-4 zile, prima baie se poate face si mai tarziu, in a 5-a sau a 6-a zi. Stim ca bebelusii nu sunt murdari si nu au nevoie sa fie curatati (cu exceptia zonei scutecului).

Prima scalda este o baie spirituala, nu una de curatire.
Pe vremuri se facea intr-o copaie noua din lemn de brad. Ar fi frumos sa se mai gaseasca si acum. Noi o vom face intr-o cadita ergonomica de plastic in care vom presara niste muguri verzi de brad pastrati la congelator de asta-vara. Inainte de introducerea pruncului in apa, se batea de cateva ori in copaie, pentru ca viitorul adult sa aiba glas frumos.

In apa de prima scalda vom adauga lapte si miere (sa fie alb la fatasi bun), ulei sfintit, petale de trandafir (sa fie frumos), frunze de busuioc verde (de la supermarket) (sa fie sanatos), o cruciulita de argint (sa fie curat la suflet si credincios), muguri de brad (sa fie puternic), grau (sa fie cinstit), canepa (sa aiba parte de ea), un bob de orez si putina apa rece (sa fie calit si vioi).

In ultimii ani, prima scalda s-a mutat dupa botez. Un documentar difuzat de curand pe TVR si un articol de pe crestin ortodox confirma faptul ca baia initiatica se facea in primele zile de viata ale pruncului. Mie mi se parea ca scad din importanta sfintei taine a botezului ca, dupa ce copilul este scufundat in apa sfintita, eu, ca nasa, sa-i fac si eu o baie spirituala. Cred ca dupa botez este mai benefic sa pastrezi din taina si sa amani urmatoarea imbaiere doua-trei zile.

"Am un copil perfect, dar se poate si mai bine!"

(note de la conferinta tinuta de Diana Stanculeanu)

Perfectionismul este nociv pentru un copil.
Inseamna:

• standard ridicat pt performanta
• Toleranta scazuta la greseala
• Nevoie puternica de admiratie

Pana la 10-12 ani creierul nu poate procesa greseala.
Cea mai buna metoda de a gestiona greseala este ignorarea.

Ce fac eu cu Filip este sa zicem ca Greseala este buna pt ca din ea invatam ceva.

Ce simt copiii cand nu reusesc: vinovatie, nesiguranta, coplesire, furie, frustrare.

Unde e bucuria de a avea un copil de top daca pt asta el are aceste emotii negative?

Perfectionismul aduce competitivitate excesiva si nefireasca.

(Adaug eu ca mai buna decat competitia este colaborarea.)

Ce au nevoie sa faca parintii: relaxarea in raport cu greseala.

ex: "Indiferent ce nota iei, eu stiu ca ai facut tot ce ai putut si oricum mergem la o pizza buna dupa."

Critica inseamna atentie la greseala  si neatentie la reusita.

(Critica si invinuirea sunt forme de violenta asupra copilului).

Domenii afectate de perfectionism:

• Scoala
• Timpul liber
• Ordinea si curatenia
• Scrisul si vorbitul
• Aspectul fizicanatatea si igiena personala

Impunerea de a fi perfect in oricare din aceste domenii sau in toate odata este nesanatoasa.

Ce da perfectionismul: probleme severe emotionale, anxietate, teama de a vorbi in public, depresie, perceptii deformate ale aspectului fizic la adolescente, probleme de comportament alimentar.

Sa cer de la copil  un stop mai mult decat poate el insusi.

Traditia nasterii la romance

Cand ne gandim la nastere, avem imaginea actritelor americane care zbiara intinse pe spate pe un pat de spital. Cum era nasterea inaintea maternitatilor si a filmelor americane?

Femeia romanca isi nastea pruncul acasa sau la camp, unde o apuca. Nu astepta cu valiza in hol si nu alerga din mall in mall pentru ultimele must-have-uri.

Nasterea se facea in genunchi ca-ntr-o rugaciune sau in picioare (pozitia verticala care ajuta fatul sa coboare) pe pamant, considerat sfant.
Nasterea in apa nu este traditionala si, dupa ce am trecut printr-una, nu pot zice ca ajuta foarte mult. Cred ca pozitia in genunchi este mult mai importanta!

„O legătură simbolică puternică există între femeia născătoare şi pământ. Viaţa înfloreşte pe pământ."(Catherine Pont-Humbert)

Nasterea era asistata de o moasa, care la intrarea in camera se inchina si se ruga pentru femeia in travaliu.

Uneori, femeile nasteau pe un brat de fân, peste care se aşternea o pătură, aşezat la capătul patului, ca să amintească de naşterea pruncului Iisus.

Travaliul se petrecea in miscare, in curte sau in iarba, cu sotul, cu familia sau cu femei ajutatoare,intr-un mediu firesc si confortabil comparativ cu paturile de spital si centurile de monitorizare. Bunica sotului meu a stat pe iarba cu bunicul de la 9 la 5.

Pe vremea cand nu exista o industrie  datatoare de rate femeilor stresate "femeia care nu ramanea gravida recurgea  la rugăciuni,  descântece, leacuri băbeşti, care să o ajute să rămână însărcinată. Ea ţinea toate posturile, dădea acatiste ori punea să i se citească rugăciuni la biserici şi mănăstiri. Sfânta Vineri era considerată protectoarea femeilor căsătorite, pe care le ajută la naştere, de aceea în dorinţa de a intra în graţiile ei, femeia care îşi dorea copii, ţinea sărbătoarea."

Am cules informatii de pe crestin ortodox si din povestile bunicii.

Cel mai frumos dar

Cel mai frumos dar pentru un copil este un parinte bun!

Anul acesta am fost preocupata de carti si de cursuri de parenting, sa invat sa fiu mama buna pentru copilul meu proaspat crescut. Am cautat, am citit, am inteles mai mult si am facut progrese.

Cel mai bun curs de parenting cred este cel de educatie empatica si de comunicare non-violenta tinut de Monica Reu. Detalii pe site-ul non-violenta .

Cea mai utila carte de parenting citita anul acesta mi se pare "Cum intampinam copilul", de Speranta Farca.

Ce inseamna pentru un copil un parinte bun? Cred ca unul care se joaca mult. Si uite asa am achizitionat si Retete de jocuri (traducerea romaneasca a cartii Playful Parenting).

Ne pregatim de diversificare

La sfarsitul lui august incepem diversificarea surioarei.
Ca sa nu ratam fructele verii, pun la congelator cirese, visine, caise si piersici, din care voi dezgheta cate o portie pentru diminetile de toamna-iarna.
Luna urmatoare voi pune si fructe de padure, afine pentru mica zana, zmeura si mure pentru print si catina pentru amandoi.
Pana la inceperea oficiala, zanita a gustat visine (si ii plaaac), caise (si mai bune), paine si covrig (linse cu incantare).

Protectie impotriva capuselor

Ne bucuram de prima primavara la padure. Am iesit deja vreo 1o ori in padure de cand a dat verdeata si planuim inca multe zile de joaca in universul verde de peste drum.
Ce protectie am gasit pana acum: sprayul anti-capuse de la DM (pe care nu sunt trecute ingredientele) si combinatia de uleiuri naturale de la Balami (care sunt indicate dupa 2-3 ani din cauza uleiurilor esentiale de menta si cedru).
Pentru bebelusi, se poate incerca ulei de citronella in conbinatie cu un alt ulei, cum ar fi de masline sau ulei de lavanda amestecat cu ulei de cocos sau de jojoba. Ultimele doua sunt bune si pentru protectie solara.

Momentul diversificarii cu E-uri

La 6 luni incepeam diversificarea cu fructe, legume, cereale, mai apoi oua, peste si eventual lactate daca mai credem in legendele calciului. La un an aveam momentul magic al oleaginoaselor si al mierii. Un inceput frumos, sanatos, optimist, o imunitate naturala.
La 2 ani incepem sa ne intrebam cand e momentul sa introducem zaharul alb (pe care nu i l-as oferi niciodata de buna voie), E-urile, coloranti, aromele, pe scurt, mancarea pentru copii (Danonino, Barney, bomboane, torturi, prajituri). E varsta socializarii, cand copilul isi doreste cel mai mult sa fie intre copii, iar meniurile din gradinite sunt o adevarata provocare pentru sanatatea lui si planurile parintilor.
Ma gandesc ca e mare si, daca mananca sanatos acasa, va rezista ofertei chimicale. Pe de alta parte, acum dulciurile lui preferate sunt fructele si semintele. Oare ii vor mai placea cand va da de gustul dulciurilor rafinate?

Litoralul romanesc bate Costa del Sol

Dupa 2 luni de vara petrecute pe coasta Spaniei, Romania este curata binecuvantare. La o prima impresie, o vacanta pe malul mediteranei pare o experienta mult mai atragatoare decat concediul la Mamaia sau Neptun. Acum redescopar cu bucurie nisipul marii negre, mai fin si neprafos fata de al mediteranei, apa mai calda, cu intrari line fata de mediterana rece, abrupta, cu valuri "bucuria surfurilor", muzica de pe plaja, atmosfera vesela de vacanta, mancarea buna si ieftina, caldura placuta alternata de racoare versus topopeala spaniola, trotuare curate fata de cele iberice cu iz de piș de cațel, aer mai curat, terase mai aerisite, mult mai mult verde, umbra de copaci. Are si Spania farmecul ei, interesant de descoperit in vacante scurte iarna sau primavara, niste obiective turistice spectaculoase in Barcelona, dar pentru plaja, Romania sau Bulgaria sunt mult mai potrivite.

Dieta mediteraneana

Dieta mediteraneana este o poveste frumoasa de umplut paginile revistelor pentru femei. Salate cu ulei de masline, fructe, mese usoare, dietetice.
In Spania, pe malul mediteranei, se mananca "jamoncito, quessito y vinito", iar intre mese "mucho azucarado" (sunculita, picioare de porc atarnate in drum, branzica, un fel de cascaval dulce si vinut, gustarile cu mult zahar). Salatele abia daca se gasesc in meniurile teraselor, iar fructele si sucurile de fructe sunt o raritate (dar nici nu ar avea cine sa le cumpere).
Copii incep de mici cu lapte praf si biscuiti cu zahar, am vazut o multime de bebelusi si doar doua mamici alaptand, una dintre ele canadianca in vacanta :), biscuiti fara zahar doar intr-un magazin naturist, cerealele pentru bebelusi toate cu zahar.
Copiii nu mananca fructe in parc cum vezi in drumul taberei, in schimb sug cu pofta din chuche, niste jeleuri mari, colorate cu zahar lipit pe ele. Iar la petreceri, au torturi din aceste chuche. Cele cu blat si crema sunt depasite.
Pe malul mediteranei se mananca intre mese cate o gustare pe terasele panaderiilor (brutarii), o cocatura de patiserie cam de opt ori mai dulce decat orice prajitura romaneasca. Iar la plimbare, o inghetata cu mult, mult zahar si culori de revista.
Cel mai tare m-a impresionat iaurtul, care este in proportie de 99% "azucarado" (cu zahar), iar cele "cu fructe" contin doar arome de fructe. La prima vedere smantana nu exista, e doar o licoare calda cu multe E-uri, dar cautarea are succes in anumite supermarketuri mai mari.
Iar painea lor cea de toate zilele are intre 3 si 10 E-uri, cu sau fara zahar.
Elementul mediteranean din meniu este painea cu ulei de masline, pe care am adoptat-o si noi si pe care o papa cu pofta voinicul nostru in fiecare zi si ne-am bucurat de un exces de guacamole, avocado este ieftin si mereu copt in Spania.
Probabil ca povestea dietei mediteraneene a pornit din unele dintre celelalte tari cu plaje pe malul marii atat de populare, iar eu am asociat-o intamplator cu Spania.

Cuvinte dragalase

cocot ...... compot
ofof ....... morcov
ișim ....... nisip
așei ........ pantalonași
Ebop ...... prietenul Oliver
ișia ....... masina
tate ........ sanatate (cand stranutam)
oi ......... gunoi
cat ......... curat
kkt ....... stricat
pepeți ...... pufuleți
dem ........ gem
opoi ...... inapoi
pilu ...... copil
andu ..... altul
cant ..... cald

Ecografiile in sarcina

Am citit un articol frumos pe blogul Hrana vie despre ecografiile in sarcina. Iar aici este un articol stiintific.

Initial am descoperit singura ca ecografiile din primul trim I sunt periculoase si inutile, apoi ca dublul si triplul test nu-si gasesc rostul dat fiind rata mare de eroare, dar foarte recomandate din cauza pretului mare. Apoi ecografia 3D de trim III mi s-a parut o alta fita si am ocolit-o. Acum m-as gandi de 10 ori inainte de o ecografie si cu siguranta nu m-as mai duce lunar la control medical.

Am citit acum si pe blogul Adelle un articol pe aceeasi tema cu alte doua linkuri despre nocivitatea ecografiilor in sarcina. Aici si aici.

Dulce de lapte

Dulce de leche este o reteta traditionala spaniola care suna apetisant, dar e de fapt un caramel cu lapte praf.
Eu am aflat un alt dulce de lapte, o bautura cremoasa, dulce, cu gust de lapte.
Un pahar de lapte (eu folosesc de soia)
1 banana coapta
1/2 avocado
1 lingura de miere
Se amesteca toate in batidor (zis si "blender" in Romania) si gata dulcele, plin de vitamine si omega 3! Surpriza este ca nu se simte gustul de avocado, iese ceva cu totul nou.
Bautura este preferata marocanilor.

Pora

Cea mai intalnita reteta din dieta mediteraneana este pora. Un banal suc de rosii care se intinde pe paine si este delicios! Se mananca la terase, acasa, aproape in fiecare zi. Eu zic ca e o alternativa cruda, mai sanatoasa si mai rapida a bruschetelor italiene.
Se pun 2-3 rosii taiate intr-un castron, usturoi dupa preferinte (un pun un catel), sare, ulei de masline si eventual cateva bucatele de ardei. Se bat cu batidorul (blenderul) pana iese un suc de rosii, se adauga 2-3 linguri de pesmet si se mai amesteca putin. Gata pora!
E buna pe paine, dar si pe paste sau alatura de o salata de avocado.
Painea cu pora este la fel de comuna ca si painea cu ulei de masline si le gasesti in orice meniu de restaurant spaniol.

Parenting fara Violenta

Doctorul Arun Gandhi, nepotul lui Mahatma Gandhi şi fondatorul Institutului M.K.Ghandi pentru Viaţă Fără Violenţă, la cursul său din 9 Iunie la Universitatea din Porto Rico, a spus următoarea istorioară, ca exemplu de viaţă fără violenţă din partea părinţilor lui:

“Aveam 16 ani şi locuiam cu părinţii mei în Institutul pe care bunicul meu l-a fondat în afară, la 18 mile de Durban, Sudafrica, în mijlocul plantaţiilor de zahăr. Într-o zi tatăl meu mi-a cerut să-l duc la oraş pentru a asista la o conferinţă care dura o zi întreagă şi eu am profitat de această oportunitate. Cum mergeam la oraş, mama mi-a dat o listă cu cumpărături de la supermarket şi cum aveam o zi întreagă la dispoziţie, tata mi-a cerut să caut nişte lucruri necesare şi să duc maşina la atelier. Când m-am despărţit de tata el mi-a spus . După ce am terminat foarte repede toate sarcinile pe care le aveam, m-am dus la cinematograful cel mai apropiat. M-a absorbit atâta filmul, un film lung cu John Wayne, încât am uitat de timp. Era 5,30 când mi-am amintit. Am fugit la atelier, am luat maşina şi m-am grăbit către locul unde mă aştepta tatăl meu. Era aproape 6 după masă. El m-a întrebat neliniştit:

- De ce ai ajuns târziu ?

M-am simţit prost din cauza asta şi nu puteam să-i spun că fusesem la cinema să văd un film cu John Wayne; atunci i-am spus că maşina nu fusese gata şi a trebuit să aştept…asta i-am spus fără să ştiu că tata întrebase deja la atelier. Când şi-a dat seama că l-am minţit, mi-a spus:

-Ceva nu merge bine în felul în care te-am crescut, poate că nu ţi-am dat destulă încredere să-mi spui adevărul. O să reflectez la ceea ce am făcut rău cu tine. O să merg pe jos cele 18 mile până acasă şi mă voi gândi la asta.

Aşa că, îmbrăcat cu costumul şi pantofii lui eleganţi, începu să meargă până acasă pe jos, pe un drum neasfaltat şi întunecat. Nu puteam să-l las singur… Aşa că am condus 5 ore şi jumătate în spatele lui…văzându-l pe tatăl meu suferind agonia unei minciuni stupide pe care i-o spusesem. De atunci m-am decis să nu mai mint niciodată. De multe ori mi-am amintit acest episod şi m-am gândit… Dacă m-ar fi pedepsit aşa cum îi pedepsim noi pe copiii noştri, aş fi învăţat lecţia? Nu cred. Aş fi suferit pedeapsa şi aş fi continuat să fac acelaşi lucru. Dar atitudinea asta de nonviolenţă a fost aşa de puternică încât o am întipărită în memorie ca şi cum ar fi fost ieri. Asta este puterea vieţii fără violenţă!” .

Protectie naturala pentru plaja

De cand a aparut aceasta minune de copil in viata noastra ma tot intrebam cu ce-l protejez de soarele puternic al verii (daca intradevar avem nevoie de ne ferim de razele lui).
Oare nu exista si in natura ceva care sa protejeze pielea, fara a apela la chimicalele de laborator, despre care am putea afla la un moment dat ca fac rau, au efecte secundare si alte surprize nefericite.
In mod natural, in tarile calde cresc fructe care au proprietati de protectie a pielii, cum sunt avocado, mango, papaya, cocos asa cum in tarile racoroase (cum este Romania) cresc fructe care protejeaza de infectii si de raceli (cirese, merisor, afine, coacaze, catina, etc).
Si iata ce am gasit pe net:
Uleiul de cocos
Uleiul de avocado
Unt de shea (carite)
Uleiul de argan
Uleiul de migdale
Uleiul de catina
Unt de cacao (care se topeste la soare si se transforma in ulei)
Uleiul de morcov
Fiecare ulei luat separat sau combinate intre ele protejeaza in mod natural pielea de raze UV, de uscare, de arsuri, plus efecte anti-rid pentru mamici.

Desfunda tevile natural

Se mai intampla si de-astea.
In Romania cumparam niste plicuri cu mega-chimicale, ascundeam copilul, ma legam cu ceva la nas si le turnam pe scurgerea de la chiuveta sau de la cada ca sa desfund. Aici nu am gasit asa ceva.
Dar am aflat ca se poate desfunda cu bicarbonat de sodiu, otet, apa fiarta si apoi lasata apa rece sa curga.

Fara mancare = sanatate

- In lume exista peste 3000 de oameni care traiesc fara sa consume hrana solida, multi dintre ei si fara sa consume lichide. Sunt numiti "autotrofi", o denumire data organismelor capabile sa transforme energia solara in hrana, prin fotosinteza. Numai ca specialistii nu pot explica mecanismul prin care autotrofii umani supravietuiesc -

Indianul Prahlad Jani are 83 de ani, dar nu a mai mancat si nu a mai baut nimic de la varsta de 8 ani, cand, spune el, a fost binecuvantat de Zeita Amba. Jani este numit Mataji - un adept al Zeitei Mama a Tuturor, Amba sau Durga, foarte populara in Gujarat, locul lui natal.
Zeita este o aparatoare a razboinicilor, dar cea mai importanta functie a ei este de a aduce si de a mentine fertilitatea terenurilor agricole. Ea aduce ploaia binecuvantata care uda ogoarele, hranind pamantul. De aceea si Mataji Jani este convins ca pe el il hraneste Amba cu apa divina, tinandu-l in viata.

In 2010, Jani a fost supus unei atente supravegheri medicale, la Spitalul Sterlin din Ahmedabad. Timp de zece zile, o echipa formata din 30 de medici specialisti i-au monitorizat functiile vitale. Rezultatele i-au naucit, desi in India sunt multi yoghini care fac tot felul de demonstratii ce anuleaza legile fizicii, dar si pe cele fiziologice. Lui Prahlad Jani i s-a interzis sa faca baie, stiut fiind ca apa hidrateaza si prin piele.

Oamenii normali pot trai fara apa doar trei, patru zile, dar cu urmari uneori foarte greu de ameliorat. Jani nu a avut nici o complicatie. In ciuda faptului ca nu consuma nici un mililitru de lichide, urina se forma in vezica, dar, cu totul inexplicabil pentru medicii care l-au asistat, era absorbita ulterior de peretii vezicii. Cat a durat experimentul, Jani nu a mancat, nu a baut si nici nu a avut necesitati fiziologice.
Insa functiile organelor interne nu s-au modificat in nici un fel si nu a manifestat nici o afectiune. Prahlad Jani este un om sfant, care traieste ca un pustnic, intr-o pestera, de la varsta de 8 ani, cand i s-a aratat Zeita Amba. El sustine ca este hranit cu apa divina printr-o gaura in bolta pesterii, si ca nu a simtit niciodata nevoia de a manca, de a urina sau defeca. Nu incearca sa explice in nici un fel conditia sa, lasandu-se total in grija zeitei protectoare, pe care o slujeste cu rugile sale si meditatii zilnice.

Dr. G. Ilavazahagan, directorul Institutului Apararii Nationale din India, care a participat la examinarea lui Jani, nu intelege cum un om poate supravietui in intregime ca o planta. "Pare evident ca mai exista o sursa de energie care poate fi procesata de corpul uman, in afara caloriei, dar va dura pana o vom descoperi".

"Fenomenul HRM"
Hira Ratan Maneck, in varsta de 67 de ani, este tot din India . Este inginer si a renuntat la mancare in mod deliberat, in urma cu opt ani, vrand sa demonstreze ca organismul uman are mai mult de suferit prin consumul de mancare solida, decat prin nealimentare. Ratan se hraneste cu apa, sucuri si energie solara.

Invitat de specialistii NASA pentru un studiu, a trait doar cu apa si absorbtie de energie solara, pe toata durata supravegherii, timp de 130 de zile. Nestiind cum sa denumeasca procesul prin care supravietuia, specialistii NASA l-au numit "fenomenul HRM", de la initialele subiectului.
Ratan a incetat sa consume hrana solida dupa un pelerinaj in Himalaia. "In fiecare dimineata, statea la soarele ce rasarea, cate o ora, fara sa clipeasca", spune sotia sa, Vimla.

"Acesta era meniul principal. Ocazional, mai consuma cate o cafea, ceai sau alte lichide". Ratan crede ca aceasta metoda reda corpului abilitatea naturala de a trai, fara sa fie ingreunat de toxinele generate de hrana solida. "Si creierul se simte mai bine astfel hranit", spune Ratan. "Este o metoda straveche, practicata de ascetii Hindu si Jina. Este chiar demonstrabila stiintific".

Mic dejun cu soare
Ceea ce s-a si facut. In urma unor cercetari efectuate de "British Royal Medical Institution" , s-a constatat ca, intr-adevar, energia solara este ideala pentru viata. In prezent, se face o publicitate negativa Soarelui, din cauza exploziilor solare, care afecteaza tehnologia, in primul rand. Dar, din punct de vedere al vietuitoarelor, mult mai multe efecte negative sunt cauzate de lipsa expunerii la soare. Dimineata, la rasarit, soarele este o adevarata hrana energetica.

"Consumand legumele care sunt dependente de energia solara, ca sa se dezvolte, oamenii traiesc, practic, dintr-o sursa indirecta de energie solara", este de parere Ratan. "Noi ne hranim cu ceea ce a fost deja procesat de plante. Trebuie sa reinvatam sa absorbim energie solara din sursa directa".

Metoda lui Ratan de a "gati" energia solara e simpla: incepi prin a privi cateva secunde la soarele care rasare dimineata; treptat, se prelungeste sedinta pana la 30 de minute. Cand se ajunge la 15 minute de privit soarele diminetii, deja se diminueaza necesitatea de a manca. La 30 de minute, creierul dezvolta capacitatea de a stoca energia solara si de a o transforma in energia necesara activitatilor umane.

O plimbare de 40 de minute, cu picioarele goale in soarele diminetii, incarca "bateriile" umane si inlatura orice afectiune psiho-somatica. Cel mai important, spun ascetii indieni, este faptul ca se formeaza in jurul trupului o coroana de energie, care alimenteaza organismul toata ziua. Cu cat aceasta coroana este mai puternica, riscul de imbolnavire scade, pana la a fi eliminat definitiv.

Solarian
Neurofizicianul Sudhir Shah, care i-a monitorizat si pe Jani, si pe Ratan, in cursul unui experiment ce a implicat mai multi subiecti, desfasurat la Health Care International Multitherapy Institute, nu poate da o explicatie stiintifica fenomenului. "I-as spune, mai degraba, "adaptarea cronica" a unui organism la conditii vitrege impuse.

Astfel, organismul isi reduce voluntar necesarul de energie, pentru a procesa reactiile chimice, fenomen ce intervine cam dupa a 16-a zi de post a ascetilor. Organismul slabeste dramatic, chiar si 40 de kilograme in 200 de zile, dar, in ciuda asteptarilor medicilor, nu se observa nici o dereglare a functiilor vitale.

Dupa acest "hop", organismul se adapteaza. Este posibil si sa se activeze acel lob temporal unde credem ca s-ar afla sediul celui de-al saselea simt, responsabil de proprietatile parapsihice. Celelalte parti ale creierului, inclusiv hipotalamusul, glanda pituitara si medulla oblongata, nu sufera nici o modificare".

Ratan, practicant jainist, este ferm convins ca procentul foarte mare de functii ale creierului inhibate la oamenii ce consuma hrana solida se activeaza cu hrana solara. Si ceea ce resimte imediat orice subiect care renunta la hrana solida este inclinatia spre sfere spirituale, uitand de grijile materiale.

Organismul uman este dotat ca si plantele

In conditii de experiment similare, la unii subiecti s-a constatat o scadere dramatica a nivelului de zahar in sange, pana la limita de risc letal maxim, dar ascetii nu prezentau nici un simptom. Ratan nu a mancat si a baut doar apa fiarta, in timpul zilei, pe durata experimentului, ce a durat 200 de zile, dar, in viata de zi cu zi, consuma noua tipuri de lichide, pe langa sedintele solare.

Un grup de calugari jainisti, care fac parte din Societatea Energiei Solare, s-au supus testarilor medicilor pentru a demonstra ca postul ascetic regleaza tensiunea, pulsul, sistemul urinar, sistemul digestiv, sistemul circulator, practic, toate functiile organismului si ale creierului in special.

Medicii se straduiesc acum sa dezvolte o strategie de vindecare a anumitor boli prin post, o metoda practicata de animale, care cand se imbolnavesc renunta la mancare si reduc consumul de energie, dormitand tot timpul.

Un studiu de nutritie destul de recent arata ca vitamina B12, absolut necesara organismului uman, se regaseste doar in hrana de origine animala, deci vegetarienii n-ar putea sa supravietuiasca doar cu legume. Si totusi, in organismul autotrofilor se gaseste, inexplicabil, o cantitate suficienta de B12. Continuand cercetarile, s-a descoperit ca in intestinul uman exista o bacterie care genereaza componentele vitaminei B12.

Un alt studiu a aratat ca intestinul uman este capabil sa produca o bacterie ce intra in compozitia aminoacizilor, deci omul este dotat cu o microflora capabila sa-l intretina, fara aport din afara. Pana la urma, mitologiile care vorbesc despre cei dintai oameni, ce nu consumau hrana solida, se vor dovedi a fi fost adevaruri demult uitate.

A renuntat la pizza pentru... nimic

Dar nu numai indienii, practicanti ai unor culte diverse, pot deveni autotrofi. Doctorul Michael Werner, din Brunswick, specialist in chimia cancerului, traieste de patru ani doar cu hrana solara. Werner are 60 de ani, alearga in fiecare dimineata peste trei kilometri, apoi ia micul dejun cu sotia sa, Angelica. Ea mananca destul de consistent, el bea doar o ceasca de cafea.
La serviciu, are un program incarcat, dar tot isi face timp si pentru o partida de tenis, sportul lui preferat. Dupa ce se intoarce acasa, cei trei copii, fiecare cu problemele lui, il tin ocupat. Viata lor pare absolut normala.
Asa si este, doar ca Angelica nu trebuie sa gateasca pentru Michael. Deloc.
Michael Werner n-a mai consumat hrana solida de la Revelionul din 2001, cand a mancat o uriasa portie de salata de cartofi si o bucata mare de tort, dupa care i s-a facut rau. A fost doar o indigestie, dar Michael, doctor in chimie, s-a hotarat sa renunte la mancare. A citit, s-a informat, dar ideea i-a dat-o o prietena de familie care experimenta hrana solara, renuntand la mancarea solida.
Treptat, Michael a trecut si el pe hrana solara. I-au trebuit doar trei saptamani sa se adapteze la noua conditie, care ii confera infinit mai multa vitalitate. "E prana din textele sfinte, ki-ul cosmic, energia ideala!", spune Werner. Dieta lui zilnica este formata din patru cesti de cafea si doua sucuri de fructe naturale, plus, ocazional, un pahar de vin.

In rest, ...soarele diminetii. "Sunt o persoana absolut normala, fericita si in deplinatatea sanatatii", spune Werner. "Inainte eram dependent de pizza, eram supraponderal si ma simteam epuizat dupa o zi de munca. Multi colegi doctori mi-au spus ca e o nebunie ceea ce incerc sa fac. La un moment dat, chiar mi-au recomandat sa vorbesc cu un psiholog".

Foamea din minte
Adevarul este ca transformarile care se produc in primele 21 de zile par ingrijoratoare, mai ales slabirea dramatica si aspectul de "pruna uscata" al pielii. Dupa care organismul incepe sa proceseze noua dieta. Nu toti reusesc sa se adapteze. "Cei mai multi dintre cei care renunta o fac pentru ca nu reusesc sa-si scoata foamea din minte", spune Werner.

Ca specialist in reactii chimice, a observat ca organismul capata o rezistenta uluitoare si o putere de regenerare mult mai mare decat inainte, fapte dovedite de el prin analize si radiografii. Sistemul imunitar pare o reduta de necucerit. Doarme doar cinci ore pe noapte, suficient cat sa se odihneasca pe deplin.

O alta functie care a suferit modificari considerabile este memoria, care acum pare un "stick" modern, cu o capacitate de stocare uriasa. Cand reporterii l-au intrebat daca dieta sa nu e cumva o forma de anorexie, dr. Werner a raspuns prompt: "Eu nu mananc, pentru ca imi iubesc corpul, nu pentru ca-l urasc! Si asta schimba toate reactiile din organism, fiind un catalizator" .

Dr. Werner nu lipseste de la mesele copioase date de prietenii de familie, desi nu simte nevoia sa consume nimic. Mintea lui nu mai are nici o relatie cu hrana solida. Corespondeaza cu vreo 30 de oameni care se supun voluntar aceluiasi regim.
Dr. Werner a participat la doua experimente, de cate zece zile fiecare, si a reusit cu succes sa demonstreze ca prana este hrana ideala.

De ce exista foamete in Africa ?
Problema pe care o ridica acesti oameni nu este una usoara. Cum reusesc ei sa traiasca si sa fie sanatosi, cand in lume exista tari unde oamenii mor literalmente de foame, mai ales in Africa , unde, se spune, soarele este mai stralucitor?
Si pentru aceasta problema, dr. Werner are un raspuns, dar nu o explicatie: "Mor de foame, pentru ca sunt convinsi ca asta se intampla daca nu mananca. A trai cu energie solara este un concept pe care creierul, in primul rand, trebuie sa si-l insuseasca. Sunt convins ca metoda folosita de noi ar salva omenirea de la foamete, dar nu cred ca omenirea este gata sa treaca la acest mod de viata, care este foarte spiritual.

Eu, personal, n-as indrazni sa sfatuiesc pe nimeni sa faca ceea ce fac eu". Chiar si el, care si-a "calit" creierul, mai pofteste uneori la pizza si ciocolata. Si chiar vrea sa-si satisfaca pofta, dar imbucatura i se opreste in gat. "Mentalitatea omului guverneaza. E cel mai aprig razboi s-o invingi!".
Expertii nutritionisti nu accepta aceasta idee si au si ei dreptatea lor. Cum ai putea, de exemplu, sa convingi copiii ca pot trai cu soare si aer?! "Poti sa tii un bebelus in soarele diminetii cat vrei, dar, daca nu-l hranesti, va muri", spune dr. Helmut Oberritter.
"Numai plantele traiesc cu hrana sintetizata din energia solara, dar vorbim de alt regn". Admite, totusi, ca cei care se hranesc ca dr. Werner au o mentalitate aparte, dar cum poate aceasta mentalitate sa-i tina sanatosi, fara sa se hraneasca cu mancare solida, nu poate explica stiintific.

"Sunt inclinat sa cred ca acesti oameni fac parte dintr-o alta rasa umana, foarte restrictiva, care a fost in trecut si a lasat mostenire anumite gene, pe care, cu metodele din prezent, inca nu le-am detectat", spune dr. Oberritter, mai in gluma, mai in serios. "In orice caz, sistemul prin care autotrofii umani supravietuiesc este prea complicat sa se fi dezvoltat intr-o scurta perioada de timp".

Text preluat dintr-un mail.

Alaptare pana la 7 ani, apoi... soare

(In continuarea textului de mai sus)

Si in Rusia cea plina de cercetatori ai fenomenelor neobisnuite se gasesc autotrofi. Avand o tara greu de hranit, conducatorii au finantat multe studii de nutritie, insa doar filosofii au reusit sa se apropie de "fotosinteza" autotrofilor.

Verdanski, de exemplu, era convins ca omul este o fiinta energetica si trebuie sa fie capabil sa se hraneasca doar cu energie din spatiul cosmic. In Rusia, exista un grup de autotrofi, care se intalnesc cu regularitate la Muzeul Konstantin Vasiliev din Moscova. Acestia cred ca au descoperit si solutia pentru copiii autotrofi.

Zinaida Baranova
"Un copil trebuie alaptat pana la varsta de 7 ani, dupa care este perfect capabil sa devina autotrof", spune Zinaida Baranova, din Krasnodar, cea mai renumita dintre acestia. "Mama, chiar daca nu consuma hrana solida, are suficient lapte pentru a hrani copilul pana la 7 ani".

Zinaida a lasat clar sa se inteleaga ca exista femei din grupul lor care au facut acest experiment. Zinaida s-a supus testarii sub supraveghere medicala. Cercetatorii de la Institutul Bauman au constatat ca varsta biologica a femeii pare a fi de 20 de ani, desi e trecuta de 65. Explicatia: ea nu consuma hrana solida de peste patru ani.

"Organele ei parca s-au regenerat", a constatat profesorul Spiridonov. Inainte de a renunta la mancare, avea chiar si o boala cronica, la stomac, plus diverse simptome specifice varstei. Acum nu mai are nimic. Nu i-a fost usor sa se adapteze la dieta cu aer. A suferit de epuizare, avea crampe si gura uscata. Starea de bine a inceput sa se instaleze dupa o luna.

Biologii sustin ca orice organism viu are nevoie de energie ca sa supravietuiasca. Plantele, prin fotosinteza, proceseaza energia solara. Mai sunt organisme care isi procura energia din anumite reactii chimice proprii, dar ambele procese necesita enzime sofisticate. Omul nu are asemenea enzime, deci ar trebui sa nu supravietuiasca fara mancare. Totusi, peste 3000 de oameni dovedesc contrariul!

(Text preluat din mail)

Prevenire fara vaccin

Am dat peste un articol in familiaortodoxa despre prevenirea bolilor pentru care exista pacatoasele vaccinuri gratuite.
Prevenirea e atat de simpla, dieta fara zahar si cu multa vitamina C, elemente normale si totusi rare in alimentatia copiilor.
La fel de simpla pare si tratarea respectivelor boli, numai sa nimeresti doctorul potrivit sau macar sa ai informatia necesara.

Vaccinarea nu e obligatorie in UE

In UE nu exista o lege care sa oblige parintii sa accepte vaccinarea copiilor. Slava Domnului!
Am aflat de aici si mai cercetez.
Am gasit pe blogul hrana vie mai multe informatii despre riscurile vaccinarii din perspectiva unui dr si despre metode de prevenire si tratare naturale.

Ceaiul de rooibos

Ceaiul de rooibos este mica noastra mare descoperire de astazi. Este ceaiul cel mai bun din Africa, corespondentul musetelului nostru, cu care mamicile ciocolatii isi cresc bebelusii si le trateaza colicile.
Este bun pentru copii pentru ca are calciu, fier, flour si multe alte minerale, este antibacterial, vindeca alergii si astm, scade febra, calmeaza iritatiile, induce somnicuri dulci.
Ce m-a facut sa-l cumpar insa a fost aroma, pe care am descoperit-o in urma cu vreo 3-4 ani cand citeam o carte despre o detectiva africana care obisnuia sa bea cate un ceai de rooibos dimineata.

Spalarea parului cu lamaie si musetel

La revedere, H&S Citrus Fresh, noi ramanem cu cu Citrus Fresh!
Azi am incercat o varianta naturala de spalare a parului. Zeama de lamaie si ceai de musetel. Am udat parul, am turnat sucul diluat cu putin ceai si am masat pielea si parul, am clatit cu apa si apoi cu ceai de musetel. Rezultatul: par curat si parfumat a doua zi dimineata. Functioneaza pentr toti 3!

Pofta de mancare creste cu drojdie

Tati a descoperit drojdia de bere, un "multivitamin" natural care creste pofta de mancare copiilor.
Daca doctorii recomanda multivitamine chimice, exista si varianta naturala, banalele cubulete de drojdie care se pun la paine si cozonaci.
Drojdia de bere contine tot complexul de B-uri, calciu, fier, magneziu, fosfor, creste imunitatea, trateaza anemia si multe altele.
Noi ii dam cate jumatate de cubulet sau mai putin amestecat cu apa (iese ca un laptic) dimineata pe burtica goala, din cand in cand.

Un pranz dulce

Adica un mango mare si copt si o nectarina normala, dar zemoasa.
Ca o gustare dulce, dupa o plimbare impreuna, copil si mamica. Ce poate fi mai bun?

Dupa somn avem de ales intre capsune cu miere sau o supa de ciuperci. Sanatos ar fi sa alegem varianta cruda, dar ispita ...

In general, vegetarienii mananca dupa somn, pentru ca alimentele din natura dau energie si alunga oboseala. Hrana de origine animala se digera mai greu, are nevoie de energii suplimentare pentru digestie si atunci apare starea de toropeala.

Primele fise daruite

Pi este mare colectionar de fise. E atent in fiecare magazin sa primim rest si vrea el in manuta "tei" (3). Azi la iesirea din supermercado era o batranica zambitoare care ii spunea guapito (dragut) si sa-l binecuvanteze Dumnezeu. Avea ochi albastri curati, privirea blanda a batranelor de la tara inconjurate de gaini. Am mers spre ea cu o fisa, iar Pi mi-a urmat exemplu si i le-a dat pe toate trei. Am intrebat-o in spaniola de unde e, desi am simtit ca e romanca. S-a bucurat si sa ma auda vorbind ca acasa si eu de bunatatea ei.
Este a doua femeie din Romania care strange bani pentru mancare in strada pe care o intalnesc aici, prima mea transmis si ea o stare atat de buna, o emotie atat de frumoasa.

Traditional andaluz

Painea cu ulei de masline este mancarea traditionala in Andalucia. Am descoperit intr-un ziar ca asa este intampinata primarita oraselului la diferite evenimente. Cam cum e la noi painea cu sare.

In paralel, proaspatul mic andaluz papa cu pofta painica imbibata cu uleiul locului, presat la rece si plin de omega 3. Cred ca e cel mai sanatos lucru de pus pe paine. Iar noi am descoperit asta pentru ca am uitat untul de cacao in Romania.

Si cred ca se poate papa chiar de la inceputul diversificarii, de la 6 luni.